Thanh long cung cấp vitamin C, vitamin B3 tốt cho cơ thể, là loại trái cây có tác dụng thanh nhiệt.
Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene, cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt. Hầu hết hàm lượng chất béo và protein được tìm thấy trong các hạt màu đen, nhỏ li ti của quả thanh long
Thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt. Hàm lượng sắt và protein trong thanh long ngăn chặn bệnh thiếu máu và bảo vệ thành dạ dày, hỗ trợ hệ miễn dịch, làm đẹp da
Chất xơ hòa tan có trong thanh long giúp hỗ trợ giảm cân, giảm lượng đường trong máu, nuôi dưỡng ruột và ngăn ngừa ung thư ruột kết
